Hhmmmm..bingung kasih judul *kayanya gak sesuai sama cerita di bawah * ,dan bingung mau nulis awal kalimat nya mau dari mana ,cuman mau sharing cerita aja,... Ada seorang sister karena terlalu percaya sama "orang pinter" klo ada apa2 yang di datengin orang pinter mau naek jabatan,mau bikin ini,mau bikin itu,mau tanya itu dan ini,sampe dengan permasalahan keluarga lari nya ke "orang pinter"...kemaren dia ke org pinter karena ada maksud mau jual suatu barang,gimana cara nya biar cepat laku,dan sekalian lah dia nanya ttg keadaaan rumah tangga nya kata org pinter begini "rumah tangga nya bakal sering berantem,awet rajet kata org sunda mah,klo di terusin ya bakal begitu terus,mending pisah!! tapi klo "dia" mau berubah sifat ......nya lumayan,tapi tetep bakal sering ada pertengkaran mending "pisah klo saya sarankan" begitcu lah si "org pinter" ke sister tsb,.....dan pulang nya dari rumah kayanya dia cari2 masalah buat si pasangannya dan...berantem lah mereka tapi gak sampe gede2an ..karena termakan/percaya sama si org pinter itu si sister itu kabur lah dan keukeuh mau cerai!!! cuman gara2 masalah sepele sekecil semut dia mau cerai....karena dia terlalu percaya sama org pinter itu... kenapa harus percaya sama org pinter,kenapa gak tanya sama "yang di Atas" orang pinter itu juga manusia sama seperti kita ,dia juga punya masalah sama seperti kita,bisa sakit,bisa gak punya duit juga,bisa juga mati,dll.... yang namanya hidup pasti lah ada aja masalah datang silih berganti dari yang kecil sekecil semut sampe gede sedege pintu raksasa yang bikin sakit kepala gak ilang2 tiap hari,ada tiap hari marah2,ada yang tiap hari nangis aja ,hehehehe ngerasa deh klo ada yg di pikirin langsung air mata bercucuran..... Ya...cuman bisa ngomong gitu aja sih , gak bisa ngomong banyak,selanjutnya terserah sister,sholat malam,tanya sama yang di ATAS bukan ke org pinter tsb,pikir panjang2 ,masak2,mateng,biar kaya pisang yang udah mateng,jangan kaya pisang belum mateng udah di makan ,gak enak di dalem lidah....alaaaahhh apaan sih teu nyambung .....
Hhmmmm..bingung kasih judul *kayanya gak sesuai sama cerita di bawah * , bingung mau nulis awal kalimat nya mau dari mana *tak apaaaa*...,cuman mau sharing cerita aja,... Punya temen ....Ada seorang sister karena terlalu percaya sama "orang pinter" klo ada apa2 yang di datengin "orang pinter" mau naek jabatan,mau bikin ini,mau bikin itu,mau tanya itu dan ini,sampe dengan permasalahan keluarga lari nya ke "orang pinter"...kemaren dia ke org pinter karena ada maksud mau jual suatu barang,gimana cara nya biar cepat laku,dan sekalian lah dia nanya ttg keadaaan rumah tangga nya kata org pinter begini "rumah tangga nya bakal sering berantem,awet rajet kata org sunda mah,klo di terusin ya bakal begitu terus,mending pisah!! tapi klo "dia" mau berubah sifat ......nya lumayan,tapi tetep bakal sering ada pertengkaran mending "pisah klo saya sarankan" begitcu lah si "org pinter" ke sister tsb,.....dan pulang nya dari rumah kayanya dia cari2 masalah buat si pasangannya dan...berantem lah mereka tapi gak sampe gede2an ..karena termakan/percaya sama si org pinter itu si sister itu kabur lah dan keukeuh mau cerai!!! cuman gara2 masalah sepele sekecil semut dia mau cerai....karena dia terlalu percaya sama org pinter itu... kenapa harus percaya sama org pinter,kenapa gak tanya sama "yang di Atas" orang pinter itu juga manusia sama seperti kita ,dia juga punya masalah sama seperti kita,bisa sakit,bisa gak punya duit juga,bisa juga mati,dll.... yang namanya hidup pasti lah ada aja masalah datang silih berganti dari yang kecil sekecil semut sampe gede sedege pintu raksasa yang bikin sakit kepala gak ilang2 tiap hari,ada tiap hari marah2,ada yang tiap hari nangis aja ,hehehehe ngerasa deh klo ada yg di pikirin langsung air mata bercucuran..... Ya...cuman bisa ngomong gitu aja sih , gak bisa ngomong banyak,selanjutnya terserah sister,sholat malam,tanya sama yang di ATAS bukan ke org pinter tsb,pikir panjang2 ,masak2,mateng,biar kaya pisang yang udah mateng,jangan kaya pisang belum mateng udah di makan ,gak enak di dalem lidah sampe ke perut....
Seperti biasa dapet dari milis sebelah di copy paste...semoga bermanfaat  Tahukah anda bahwa makanan anda bisa berperan sebagai obat bila mengkonsumsinya secara tepat :
• Mengurangi Peradangan dan Rasa Nyeri – konsumsi segera Jahe.
• Menderita Sakit Kepala? makanlah Ikan. Memakan sejumlah ikan, terutama minyak ikan mampu mencegah sakit kepala.
• Mencegah Stroke – minumlah Teh!. Teh mampu mencegah pembentukan timbunan lemak pada dinding jaringan arteri melalui konsumsi sejumlah dosis teh yang berkala (Sesungguhnya, teh menekan nafsu makan dan menjaga bertambahnya berat badan. Teh hijau bahkan amat baik bagi sistem kekebalan tubuh!.
• Mengalami Insomnia (Tidak Bisa Tidur?) – Madu obatnya. Gunakan selalu madu yang berfungsi sebagai obat penenang.
• Demam? minumlah Yogurt. Mengkonsumsi sejumlah yogurt sebelum musim panas atau kering. Juga selalu meminum madu lokal setiap hari.
• Menderita Asma? makanlah Bawang Merah. Memakan bawang merah menolong melegakan saluran pembuluh udara bronchial (ketika saya masih muda, ibu saya membuat kantung bawah merah yang diletakkan diatas bahu saya, menolong masalah pernafasan ini dan pada kenyataannya membuat kita bernafas lebih baik lagi.)
• Perut Mual? Pisang dan Jahe. Pisang akan menentramkan perut kembung anda. Sedangkan jahe dapat menyembuhkan morning sickness dan rasa mual.
• Menderita Arthritis? makanlah Ikan. Ikan salmon, tuna, mackerel, sarden pada dasarnya mencegah arthritis. (Ikan memiliki minyak omega, baik untuk system kekebalan tubuh).
• Masalah Tulang? makanlah Apel. Tulang retak dan osteoporosis dapat dicegah oleh bahan mangan yang terdapat dalam Apel.
• Infeksi Bandung Kemih? minum jus strawberry atau kalo ada jus cranberry. Asam tinggi pada jus ini mengendalikan bakteri perusak pada tubuh dalam brokoli dan kacang menolong mengatur insulin dan gula darah.
Buah-buah Perkasa
• Kiwi : kecil namun ajaib. Buah ini merupakan sumber potassium, magnesium, vitmin E dan serat. Kandungan vitamin C du kali lebih banyak daripada jeruk.
• Apel : sebuah apel sehari membuat kita jauh dari dokter. Meskipun sebuah apel mengandung vitamin C yang rendah, namun apel adalah antioksidan flavonoid (pigmen tanaman) yang mempertinggi aktivitas vitamin C, dengan demikian menolong merendahkan resiko terkena kanker usus, serangan jantung dan stroke.
• Strawberry : merupakan buah pelindung. Strawberry memiliki total antioksidan tertinggi diantara banyak jenis buah dan melindungi tubuh dari penyebab kanker, membebaskan radikal yang bekerja dalam penyumbatan pembuluh darah. (Pada kenyataannya buah strawberru baik adalah baik bagi anda. Ada antioksidan tinggi dan buh ini membuat kita awet muda. Buah berry biru (blueberry) adalah buah terbaik dan amat punya kemampuan tinggi dalam dunia kesehatan. Buah ini mengenyahkan radikal bebas yang menginvasi tubuh kita.)
• Jeruk : obat paling manis. Ambil 2-4 jeruk seharinya, ini dapat menjauhkan dari flu, menurunkan kolesterol, mencegah dan melarutkan batu ginjal seperti halnya mengurangi resiko kanker usus.
• Melon : pelega haus paling dingin. Mengandung 92% air, juga dikemas bersama dosis besar dari glutathione yang mendorong system kekebalan tubuh. Melon juga sumber kunci dari lycopene – antioksidan yang memerangi sel kanker. Nutrisi lainnya yang ditemukan dalam melon adalah vitamin C dan potassium. (Melon juga mengandung bahan alami SPF yang menjaga kesehatan kulit kita, melindungi kulit kita hantaman radiasi sinar matahari).
• Jambu Merah dan Pepaya : Penghargaan tertinggi didapat buah ini untuk vitamin C yang dikandungnya. Mereka nyata-nyata pemenang untuk kandungan vitamin C-nya. Jambu Merah juga kaya dengan serat yang menolong mencegah sembelit.
• Pepaya adalah kaya dengan karoten, dan baik untuk mata. (juga baik bagi pencernaan dan buang air)
• Tomat amat baik sebagai tindakan pencegahan bagi pria, menjaga masalah prostate mereka agar tidak mengganggu kesehatan tubuh. • Sindrom Datang Bulan? makanlah Cornflake. Wanita dapat menghindari dampak datang bulan dengan cornflake, yang bisa mengurangi depresi, kegelisahan dan rasa kaku.
• Masalah Dalam Mengingat? makanlah Tiram atau Kerang!. Kerang menolong meningkatkan fungsi mental dengan mensuplai zinc (seng) yang diperlukan tubuh.
• Flu? makanlah Bawang Putih. Ingatlah tugas bawang putih adalah menurunkan kolesterol.
• Menderita Batuk? Konsumsi Cabai Merah. Bahan-bahan serupa yang ditemukan pada obat batuk ternyata ditemukan juga pada cabai merah. Gunakan cabai merah (cayenne) dengan hati-hati – karena cabai dapat mengiritasi perut anda.
• Kanker Payudara? makanlah Gandum, Dedak dan Kol. Semua ini menolong kita mempertahankan estrogen pada level yang menyehatkan.
• Kanker Paru-paru? konsumsi Sayuran berwarna hijau tua dan oranye!. Obat penawar terbaik adalah beta carotene, satu bentuk dari vitamin A yang ditemukan pada sayuran berwarna hijau gelap dan oranye.
• Mengalami Diare? makanlah Apel. Parutlah apel dengan kulitnya, biarkan menjadi coklat dan makanlah untuk obat kondisi diare ini. (Pisang juga bagus untuk penyakit perut ini).
• Kena Bisul? Makan Kubis. Kubis serta Kol mengandung bahan kimia yang menolong menyehatkan baik untuk lambung perut dan juga bisul pada usus.
• Pembuluh Arteri Tersumbat? makanlah Alpukat. Lemak tidak jenuh tunggal yang terdapat pada alpukat mampu menurunkan kolesterol.
• Tekanan Darah Tinggi? makanlah Seledri dan Minyak Zaitun. Minyak zaitun telah menunjukkan diri mampu menurunkan tekanan darah. Sedang Seledri mengandung bahan kimia yang mampu menurunkan tekanan darah juga.
• Ketidakseimbangan Gula Darah? makanlah Brokoli dan Kacang.
 Cuman mau bagi cerita sih temen2 sekalian,dan berbagi pengalaman dan minta info juga sekalian mau nanya - nanya .
Masalah kebiasaan yang sekarang nih "ngopi" alias minum kopi,semenjak di ameriki sini jadinya keseringan minum kopi padahal dulu kok juaaarrraaaaaannggggg banget yang namanya minum kopi,cuman minum teh manis aja di pagi hari itu juga gak terlalu manis. tapi semenjak tinggal di sini jadinya malah keseringan ya?...bingung juga kenapa bisa jadi keseringan,yang tadinya pertama2 sekali minum kopi itu juga kerena lagi "nginem" di siang hari kok bawaan nya ngantuk jadinya coba2 minum kopi eh eh...malah keterusan . tapi kok lama2 jadinya kebiasaan ini jadi "aneh" dengan kebiasaan orang lain,yang setelah minum kopi jadi seger aku malah setelah minum kopi jadinya ngantuk ya ,makanya sekarang klo mau tidur minum kopi deh..setelah itu 5 menit kemudian ngantuk pun datang,kenapa ya? aneh gak ya? apa ada yang kaya saya gak klo minum kopi jadinya ngantuk?... kadang juga klo malam2 gak bisa tidur langsung ke kopi setelah 5 menit langsung teler... hhmmm...aneh gak ya?.... temen2 minta sharing dong ada yang bernasib sama gak kaya aku? sapa tau ada yang tau kopi itu selain mengandung kafein mengandung apa lagi ya? masa mengandung 9 bulan kaya emak2 aje...
 Duuuuhhhh uenaaak banget nih lagi sakit gigi gini udah seminggu terus mendayu-dayu,..jadi serba salah mau ngunyah sebelah mana, abis giginya sakit seblah menyeblah, yang sebelah kiri gerahamnya belah samping, yang sebelah kanan udah gueedeee banget lubangnya kayanya udah bukan lubang lagi deh udah kaya kubangan....klo lagi sakit gigi gini bawaan tuh pgn marah mulu deh...
Tekanan darah lagi tinggi nih, tau deh setinggi apa deh..... Mana sakitnya gantian lagi klo ngunyah sebelah kanan sakit sebelah kanan,klo ganti ngunyah sebelah kiri eh sakit juga yg sebelah kiri duuuuuhhhh...nyut nyutannya ueeenaaakkk tenaaaannn.... Minum obat tetep aja sakitnya dateng lagi,kayanya harus di akhiri nih nasib si gigi 2 nih.... Rasa nya mau nangis meronta-ronta di jalan deh biar orang semua tau gw tuh sakit gigi ,cuman rasa malunya masih ada ,entar dikirain lagi demo kenaikan BBM lagi,..
Dapet copy paste dari milis sebelah semoga bermanfaat terutama buat para bapak2.... ^_^
Based on True Story..
Dilihat dari usianya beliau sudah tidak muda lagi, usia yg sudah senja bahkan sudah mendekati malam,pak Suyatno 58 tahun kesehariannya diisi dengan merawat istrinya yang sakit istrinya juga sudah tua. mereka
menikah sudah lebih 32 tahun
Mereka dikarunia 4 orang anak ....disinilah awal cobaan menerpa setelah istrinya melahirkan anak ke empat .....tiba2 kakinya lumpuh dan tidak bisa digerakkan & itu terjadi selama 2 tahun. Menginjak tahun ke tiga seluruh tubuhnya menjadi lemah bahkan terasa tidak bertulang ,lidah nya pun sudah tidak bisa digerakkan lagi.
Setiap hari pak suyatno memandikan, membersihkan kotoran, menyuapi, dan mengangkat istrinya keatas tempat tidur. Sebelum berangkat kerja dia letakkan istrinya didepan TV supaya istrinya tidak merasa kesepian.
Walau istrinya tidak dapat bicara tapi dia selalu melihat istrinya tersenyum, untunglah tempat usaha pak suyatno tidak begitu jauh dari rumahnya ,sehingga siang hari dia pulang untuk menyuapi istrinya makan siang. sorenya dia pulang memandikan istrinya, mengganti pakaian ,dan selepas maghrib dia temani istrinya nonton televisi sambil menceritakan apa2 saja yg dia alami seharian.
Walaupun istrinya hanya bisa memandang ( tidak bisa menanggapi ) , pak suyatno sudah cukup senang bahkan dia selalu menggoda istrinya setiap berangkat tidur.
Rutinitas ini dilakukan pak suyatno lebih kurang 25 tahun, Dengan sabar dia merawat istrinya bahkan sambil membesarkan ke empat buah hati mereka,sekarang anak2 mereka sudah dewasa tinggal si bungsu yg masih kuliah.
Pada suatu hari ke empat anak suyatno berkumpul dirumah orang tua mereka sambil menjenguk ibunya. ( karena setelah anak mereka menikah sudah tinggal dengan keluarga masing2 ) . Dan pak suyatno memutuskan ibu mereka dia yg merawat, yang dia inginkan hanya satu : semua anaknya berhasil. Dengan kalimat yg cukup hati2 anak yg sulung berkata : " Pak kami ingin sekali merawat ibu ....... Semenjak kami kecil melihat bapak merawat ibu & tidak ada sedikitpun keluhan keluar dari bibir bapak, bahkan bapak tidak ijinkan kami menjaga ibu" .
dengan air mata berlinang anak itu melanjutkan kata2nya ..... " Sudah yg keempat kalinya kami mengijinkan bapak menikah lagi, kami rasa ibupun akan mengijinkannya, kapan bapak menikmati masa tua bapak dengan berkorban seperti ini ... kami sudah tidak tega melihat bapak . . . kami janji kami akan merawat ibu bergantian".
Pak Suyatno menjawab hal yg sama sekali tidak diduga anak2 mereka. " Anak2ku..... jikalau hidup didunia ini hanya untuk nafsu.... Mungkin bapak akan menikah.... tapi ketahuilah dengan adanya ibu kalian disampingku. ... itu sudah lebih dari cukup, dia telah melahirkan kalian"...... sejenak kerongkongannya tercekat . . . . . . .
kalian yg selalu kurindukan hadir didunia ini dengan penuh cinta yg tidak satupun dapat menghargai dengan apapun. Coba kalian tanya ibumu apakah dia menginginkan keadaanya seperti Ini ? Kalian menginginkan bapak bahagia .... Apakah bathin bapak bisa bahagia meninggalkan ibumu dengan keadaanya sekarang ? Kalian menginginkan bapak yg masih diberi Allah kesehatan dirawat oleh orang lain ....... bagaimana dengan ibumu yg masih sakit ? Sejenak meledaklah tangis anak2 pak Suyatno . . merekapun melihat butiran2 kecil jatuh dipelupuk mata ibu suyatno . . . . Dengan pilu ditatapnya mata suami yg sangat dicintainya itu . . . Sampailah akhirnya pak Suyatno diundang oleh salah satu stasiun TV swasta untuk menjadi nara sumber acara islami Selepas shubuh dan merekapun mengajukan pertanyaan kepada pak suyatno . . . Kenapa bapak mampu bertahan selama 25 tahun merawat Istri yg sudah tidak bisa apa2.. ? Disaat itulah meledak tangis beliau . . . Dengan tamu yg hadir di studio kebanyakan kaum perempuan pun tidak sanggup menahan haru . . Disitulah pak suyatno bercerita . . . .
Jika manusia didunia ini mengagungkan sebuah cinta ,tapi dia tidak mencintai karena Allah maka semuanya akan luntur . . . .
Saya memilih istri saya menjadi pendamping hidup saya .... Sewaktu dia sehat diapun dengan sabar merawat saya.. Mencintai saya dengan hati dan bathinnya bukan dengan mata . . . dan dia memberi saya 4 orang anak yg lucu2 . .
Sekarang dia sakit berkorban untuk saya karena Allah . . . Dan itu merupakan ujian bagi saya . Sehat pun belum tentu saya mencari penggantinya . . . apalagi dia sakit . . . Setiap malam saya bersujud dan menangis dan saya curhat kepada Allah diatas sajadah . . . Dan saya yakin hanya kepada Allah saya percaya untuk mendengar rahasia saya . . . .
Cuci Tangan Selamatkan Nyawa
Jakarta, Jangan pernah sepelekan hal sekecil apapun. Kalimat itu mungkin memang benar adanya. Hal-hal yang kecil dan hampir tak terlihat, ternyata bisa berdampak besar.
Cuci tangan misalnya, biasa dianggap sepele bahkan tidak penting bagi sebagian orang. Tapi ternyata, kebiasaan cuci tangan dapat menekan angka kematian penderita diare.
Dr Regina Ejemot dari Universitas Calabar di Nigeria, Afrika melakukan penelitian mengenai efek kebiasaan cuci tangan terhadap jumlah penderita diare di sana.
Di Nigeria,menurut data dari WHO (World Health Organization) 2,2 juta orang meninggal akibat penyakit diare. Biasanya yang menjadi korban adalah anak-anak yang berasal dari keluarga dengan tingkat ekonomi rendah.Demikian kutip detikhot dari health24, Jumat (25/1/2008).
Untuk menekan angka kematian tersebut Dr Regina dan tim melakukan kampanye cuci tangan. Mereka mengajak masyarakat untuk membiasakan diri mencuci tangan mereka sebelum makan. Dan ternyata, sejak kampanye itu dijalankan, jumlah kematian pasien diare menurun hingga 30 persen.
Jadi selamatkan jiwa Anda dengan mencuci tangan!
copy paste dari detik.com semoga bermanfaat...
mudah-mudahan aja tulisan di bawah ini gak ngawur .....karena biasanya aku klo kelamaan diam di rumah,suka ngawur segala rupa yang tadinya pelupa jadi tambah ... Lagi betah nih di rumah,semenjak pulang dari Muktamar Desember yang lalu sampe sekarang gak pernah lagi keluar ngalor ngidul sendiri ato seperti biasa nyuri2 waktu buat kelilingi jalan2 yang bertapak dan ramai sendiri ato dengan temen,kayanya betaaaaaaahhhh banget di rumah bukan tanpa alasan,alasan betah banget di rumah banyak,tidak seperti biasa klo udah 2 sampe 4 hari di rumah aja gak liat jalan raya,pas keluar rumah kaya org gua baru turun gunung.kebayang kan gimana org gua turun gunung . Alasan gak gak keluyuran lagi ,pertama; inget kata Ustazah Yoyo waktu di Muktamar "Rasulullah berkata ;sebaik-baiknya tempat adalah Mesjid dan seburuk2nya tempat adalah pasar" jadi merenung secara gue doyan banget ke pasar alias jalan2 kemana aja yg rame kaya ke mall2 dll,walaupun kaga punya duit yang penting cuci mata..eh tapi gimana yang jualan di pasar ya ?..eehh itu mah lain lagi niatnya buat nyari duit mah kaga apa2 bukan buat ngabisin duit hehehe.....katanya ,lupa lagi kata sapa,kata yg ngobrol2 ini mah, klo yang pertama kali kita masuk pasar pertama kali masuk "setan". jadi klo menurut pemikiran aku klo mau masuk Mall ato sejenisnya berenti dulu biar setan dulu yang masuk baru kita, kan gak ada yg bilang klo yang masuk kedua setan apa sejenis makhluk angkasa luar...hehehehe *ngawur gak ya ?* kayanya siihhh.... alasan kedua ; karena dari kemaren pas pulang Muktamar secara berurutan ada aja yang sakit di rumah ini sampe sekarang juga aku ,masih batuk2 gak mau berenti,karena cape kali ya juga emang lagi musim kok,cuacanya duiingiiin banget, Alasan yang ketiga;Sakunya tidak bersahabat tau kan apa itu hehehehe alasan paling baku Jadinya klo di itung2 udah sebulan betah di rumah bolak balik ,mondar mandir gak karuan,ke gym aja udah gak pernah lagi ,tapi sekarang udah mulai dgn project antar jemput sekolah mulai keluar rumah dan melihat matahari yang masih malu-malu. ternyata dunia luar itu menyenangkan sekali pemandangannya tidak seperti pemandangan di dalam rumah cuman kasur dan bantal jadi nya tiap hari ngantuk mulu bolak-balik liat kasur memanggil...apalagi 2 hari ini cuacanya lagi enak banget gak dingin seperti biasa..hhmmm..kapan ya winter berakhir tersiksa banget sama dingin nya jadinya klo kemana2 juga maleessss klo belum apa harus make baju berpuluh2 lapis repot duluan.... hmm tulisannya ngawur gak sih? emang ngawur ya kayanya..
 | SABAR | Jan 3, '08 3:58 PM
for everyone |
SABAR...... Hmm....enak ya di dengar,gampang di ucapkan,cuman terdiri dari beberapa huruf saja dan cuman satu kata?... Sering kita ucapkan itu pada teman-teman atau orang-orang tercinta atau juga pada tetangga yang kebetulan kita sedang bercerita cerita ria,atau juga sekedar mengawali/menutup sebuah nasehat/percakapan kita pada teman,sodara dll...dan seperti biasa mereka akan mengangguk2 sepertinya udah mengerti arti kata "SABAR" .. Tapi bagaimana dg kita sendiri si pemberi atau pengucap kata "SABAR" itu?apakah kita sudah jadi orang SABAR?apakah kita dalam keadaan yang BERSABAR sekarang ini? Ternyata Sabar itu tidak semudah ucapannya yang keluar dari mulut, tidak sependek katanya..perlu keikhlasan hati buat bersabar... Saya termasuk orang yang gak bisa SABAR paling susah klo mau sabar misalkan SABAR sama orang yang nyebelin kita,SABARr sama keadaan yang gak kita suka dll... Seperti kata suami yang sering kali bilang ke saya"SABAR dong..kita liat nanti..SABAR ya nanti juga..." di mulut sih, gak ngeluarin kata bantahan dan sejenisnya ,cuman diam aja tapi di hati sering nya berucap"sabaaaaaarrr sampe kapan sabbaaaarr orang dari kemaren sampe sekarang sabar mulu,..atau sabar kok gak ada abis2 nya ya..." gak enak pokoknya klo kita lagi melawan nafsu amarah dan murka dalam diri kita dgn "SABAR" tapi Insya Allah hasilnya INDAH,NYAMAN DLL..seperti klo kita denger orang suka komentar kepada orang yang sangat SABAR ..jeng..jeng..itu lho si fulan orangnya SABAAAAARRR banget padahal begini..begini lho... Sering banget saya comment sama teman-teman seperti ini "sabar..sabar ya..yang sabar ya.." gampang tinggal di ketik jadi deh comment yang bagus..,tapi saya sendiri dengan susah payah dan tergopoh-gopoh mencapai gunung tinggi yang namanya SABAR.. Sebenarnya kita manusia di ciptakan dalam keadaan berakhlak sabar dan tenang,Dalam Al-qur'an juga di ajarkan tentang kesabaran..contoh paling gampang yaitu menjalan kan PUASA Ramadhan..dan adapun nabu Muhammad SAW bersabda: "sesungguhnya dalam dirimu terdapat dua peringai yang di cintai Allah,yaitu sabar dan tenang" Ternyata orang sabar itu di cintai Allah..pengen di cintai Allah? salah satunya jadi orang sabar..susaaaahhh ..susaaahhh ..guampang kok... Insya Allah kita termasuk kedalam orang2 yang beriman dan juga orang yang sabar ..amiin..
Ms. Jennifer Gray, Farrell Teacher : Math seems to be his strong subject, he is so great at math and love this subject very much sinopsis buku "Keseimbangan Matematika Dalam Al Quran" silahkan mampir ke toko buku, saya nitip satu... ============================= Seperti halnya alam semesta yang diciptakan-Nya dalam keseimbangan yang menakjubkan, tanpa cacat,tanpa cela dan dalam ukuran yang tepat, demikian juga halnya dengan Al-Quran.
Al-Quran mengungkap kebenaran dirinya sendiri, salah satunya dalam bentuk keseimbangan matematika. Susunan Al-Quran yang terdiri dari 114 surat, 30 juz, 6236 ayat, 29 surat Fawatih dan 85 surat bukan Fawatih, 86 surat Makkiyah dan 28 surat Madaniyah, adanya 30 ayat Muqhatta'at, 78 huruf dalam 14 kombinasi ayat muqhatta'at dan adanya 30 bilangan yang disebut secara tegas dalam Al-Quran, semuanya menjadi bagian sistem pengamanan ( kriptografi ) tercanggih yang tidak ada satupun makhluk mampu membuatnya, apalagi menandinginya.
Demikian juga angka 0 ( nol) - cikal bakal revolusi ilmu pengetahuan, khususnya computer, ternyata disebutkan secara nyata dalam bentuk keganjilan komposisi kalimat Basmallah. Semuanya terbuka melalui sebuah public key ( kunci publik ) bilangan 19 seperti dinyatakan dalam surat Al-Muddatsir ayat 30-31. Dan rahasia keseimbangan semakin terbuka lebar ketika bilangan prima muncul dalam komposisi Al-Quran.
Bilangan-bilangan itu terus berhamburan mengungkapkan kebenaran Al-Quran yang pada akhirnya bermuara kepada Tauhid, bahwa Allah lah yang menurunkan Al-Quran dan memeliharanya dari campur tangan manusia melalui peranan bilangan sebagai tentara-tentara Nya yang tidak ada batas akhirnya.
Untuk Sakit Kepala 1. Rosemary Rosemary adalah anggota dari Liabiatae atau family mint. Dalam bahasa Latin disebut, Rosmarinus officinalis, yang berarti embun laut. Rosemary merupakan tanaman hias yang banyak digemari para ibu, karena aromanya yang khas dan dianggap afdol sebagai aromatherapy dan bermanfaat sebagai pengusir nyamuk. Tak hanya itu, tanaman ini juga dapat dipakai sebagai bumbu dapur. Sebagai bumbu, rosemary dapat digunakan dalam bentuk kering maupun segar. Aromanya yang harum dapat mengurangi amis pada olahan ayam, ikan, daging, maupun telur. Dressing salad dan barbeque akan terasa lebih istimewa dengan menambahkan rosemary. Namun tahukah Anda, jika tanaman ini mempunyai khasiat dalam melancarkan aliran darah dan juga untuk obat sakit kepala. Caranya: Campurkan 1 sendok teh daun rosemary kering ke dalam 1 cangkir air panas. Tutup dan diamkan selama 10 menit. Minum sebanyak 3 kali sehari. 2. Jahe Kandungan substansi thromboxane A2 di dalam jahe mampu melancarkan aliran darah dan mencegah migren. Caranya: Parut jahe segar. Ambil airnya dan campurkan dengan sedikit air untuk kemudian diminum setiap hari sebanyak 1 atau 2 cangkir. Untuk Sakit Gigi 1. Cengkeh Zat-zat yang terkandung di dalam cengkeh mampu meredakan sakit gigi Anda. Caranya : Gigit-gigit cengkeh di dekat daerah gigi yang sakit 2. Wijen Biji wijen mengandung sekitar tujuh macam senyawa pereda nyeri, termasuk pula nyeri akibat sakit gigi. Caranya : Campur ½ cangkir wijen dengan 1 ½ cangkir air hingga cairan hanya tersisa setengahnya. Dinginkan dan teteskan langsung ke gigi yang sakit. Untuk Sariawan 1. Kayu Manis Kayu yang manis ini memang telah lama menjadi bumbu dapur yang ada di rumah. Namun tahukah Anda, belum lama ini sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika mengungkapkan kulit kayu manis dapat mencegah dan meringankan gejala penyakit kencing manis (diabetes). Pada kulit batang kayu manis terkandung zat yang merangsang insulin. Aktifitas insulin akan memperlancar proses metabolisme glukosa, sehingga kadar gula di dalam darah bisa ditekan mendekati normal. Selain kayu manis dapat merangsang insulin, kayu manis juga dapat menjadi obat sariawan. Berikut ini membuat ramuan kayu manis untuk obat sariawan. Caranya : Sediakan 2 jari kulit kayu manis, terus cuci kemudian potong-potong. Rebus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc. saring dan minum airnya selagi hangat 2 sendok makan 3 kali sehari. *copy paste*
Karena besok mau jumat,dapat artikel buat hari jumat tsb,ini dapat copy paste juga dari http://sayyidulayyaam.blogspot.com/ semoga bermanfaat.. Hari Jum'at adalah : Hari besar yang berulang setiap pekan.
Ibnu Abbas berkata : Rasulullah s.a.w bersabda, "Hari ini adalah hari besar yang Allah SWT tetapkan bagi ummat Islam, maka siapa yang hendak menghadiri shalat Jum'at hendaklah mandi terlebih dahul…". (HR. Ibnu Majah)
Hari Terbaik
Abu Hurairah meriwayatkan bahwa Rasulullah saw bersabada, "Hari terbaik dimana pada hari itu matahari terbit adalah hari Jum'at. Pada hari itu Adam diciptakan, dimasukkan surga serta dikeluarkan darinya. Dan kiamat tidak akan terjadi kecuali pada hari jum'at"
Hari dihapuskannya dosa-dosa
Salman Al Farisi berkata : Rasulullah s.a.w bersabda, "Siapa yang mandi pada hari Jum'at, bersuci sesuai kemampuan, merapikan rambutnya, mengoleskan parfum, lalu berangkat ke masjid, dan masuk masjid tanpa melangkahi diantara dua orang untuk dilewatinya, kemudian shalat sesuai tuntunan dan diam tatkala imam berkhutbah, niscaya diampuni dosa-dosanya di antara dua Jum'at". (HR. Bukhari).
Hari tatkala Allah SWT menampakkan diri kepada hamba-Nya yang beriman di Surga.
Sahabat Anas bin Malik dalam mengomentari ayat, "Dan Kami memiliki pertambahannya" (QS.50:35) mengatakan: "Allah menampakkan diri kepada mereka setiap hari Jum'at".
Hari yang memiliki Waktu Mustajab untuk Berdo'a.
Abu Hurairah berkata Rasulullah s.a.w bersabda, " Sesungguhnya pada hari Jum'at terdapat waktu mustajab bila seorang hamba muslim melaksanakan shalat dan memohon sesuatu kepada Allah pada waktu itu, niscaya Allah akan mengabulkannya. Rasululllah mengisyaratkan dengan tangannya menggambarkan sedikitnya waktu itu (H. Muttafaqun Alaih)
Ibnu Qayyim Al Jauziah berkata, "Diantara sekian banyak pendapat ada dua yang paling kuat, sebagaimana ditunjukkan dalam banyak hadits yang sahih, pertama saat duduknya khatib sampai selesainya shalat. Kedua, sesudah Ashar".
Hari yang bila Wafat pada hari itu adalah tanda husnul khatimah, yaitu dibebaskan dari fitnah (azab) kubur.
Diriwayatkan oleh Ibnu Amru , bahwa Rasulullah bersabda, "Setiap muslim yang mati pada siang hari Jum'at atau malamnya, niscaya Allah SWT akan menyelamatkannya dari fitnah kubur". (HR. Ahmad dan Tirmizi, dinilai shahih oleh Al-Bani).
Hari yang utama untuk bersedekah.
Ibnu Qayyim berkata, "Sedekah pada hari itu dibandingkan dengan sedekah pada enam hari lainnya laksana sedekah pada bulan Ramadhan dibanding bulan-bulan lainnya". Hadits dari Ka'ab menjelaskan: "Dan sedekah pada hari itu lebih mulia dibanding hari-hari selainnya".(Mauquf Shahih)
Dapat copy paste dari http://sayyidulayyaam.blogspot.com/ semoga bermanfaat.. Dari Abu Dzar Al Ghifari radhiallahuanhu dari Rasulullah shollallohu ‘alaihi wa sallam sebagaimana beliau riwayatkan dari Rabbnya Azza Wajalla bahwa Dia berfirman: Wahai hambaku, sesungguhya aku telah mengharamkan kezaliman atas diri-Ku dan Aku telah menetapkan haramnya (kezaliman itu) diantara kalian, maka janganlah kalian saling berlaku zalim. Wahai hambaku semua kalian adalah sesat kecuali siapa yang Aku beri hidayah, maka mintalah hidayah kepada-Ku niscaya Aku akan memberikan kalian hidayah. Wahai hambaku, kalian semuanya kelaparan kecuali siapa yang aku berikan kepadanya makanan, maka mintalah makan kepada-Ku niscaya Aku berikan kalian makanan. Wahai hamba-Ku, kalian semuanya telanjang kecuali siapa yang aku berikan kepadanya pakaian, maka mintalah pakaian kepada-Ku niscaya Aku berikan kalian pakaian. Wahai hamba-Ku kalian semuanya melakukan kesalahan pada malam dan siang hari dan Aku mengampuni dosa semuanya, maka mintalah ampun kepada-Ku niscaya akan Aku ampuni. Wahai hamba-Ku sesungguhnya tidak ada kemudharatan yang dapat kalian lakukan kepada-Ku sebagaimana tidak ada kemanfaatan yang kalian berikan kepada-Ku. Wahai hambaku seandainya sejak orang pertama diantara kalian sampai orang terakhir, dari kalangan manusia dan jin semuanya berada dalam keadaan paling bertakwa diantara kamu, niscaya hal tersebut tidak menambah kerajaan-Ku sedikitpun . Wahai hamba-Ku seandainya sejak orang pertama diantara kalian sampai orang terakhir, dari golongan manusia dan jin diantara kalian, semuanya seperti orang yang paling durhaka diantara kalian, niscaya hal itu mengurangi kerajaan-Ku sedikitpun juga. Wahai hamba-Ku, seandainya sejak orang pertama diantara kalian sampai orang terakhir semunya berdiri di sebuah bukit lalu kalian meminta kepada-Ku, lalu setiap orang yang meminta Aku penuhi, niscaya hal itu tidak mengurangi apa yang ada pada-Ku kecuali bagaikan sebuah jarum yang dicelupkan di tengah lautan. Wahai hamba-Ku, sesungguhnya semua perbuatan kalian akan diperhitungkan untuk kalian kemudian diberikan balasannya, siapa yang banyak mendapatkan kebaikaan maka hendaklah dia bersyukur kepada Allah dan siapa yang menemukan selain (kebaikan) itu janganlah ada yang dicela kecuali dirinya. (Riwayat Muslim)
Emang anak itu pelipur lara orang tua,kadang bikin kita ketawa,nangis,kesel,cekikikan sendiri,senyum2 sendiri karna mereka ,karena celotehan dan kelakuan mereka.. Seperti tadi sore aku lagi duduk,matanya sih liat tv pikirannya gak tau kemana menerawang ke ujung pikiran..si kaka lagi nonton,dira tidur,disti mondar mandir lagi main sendiri,dan tiba2 Disti deketin aku dan ngomong"mama..mama bisa ngomong gak?" ,dan aku pun langsung terkaget dari lamunan ,spontan di jawab "iya atuh,mama bisa ngomong,sekarang kan disti liat mamah lagi ngomong" Disti "oohh..kirain kaya teteh (Panggilannya dia),aku kan cape terus ngantuk jadi aku gak bisa ngomong " oooh ngantuk tho teteh disti makanya gak bisa ngomong ...  teteh disti
Dapet pe er ngayal dari teh tina http://tehtina.multiply.com buat taun depan katanya hihihi padahal pe er yg kemaren juga belum sempat di bikin dari mbak wida,sorry mbak karna kemaren bertepatan sama pindahan, okey dokey ini lah hayalan ato juga target buat taun depan, Insya Allah tercapai ..amin The rules : -
Bikin 8 Resolusi hidup kamu untuk 2008 (WAJIB 8 - ga kurang ga lebih-) -
Sebarkan ke 8 orang, yang kamu tunjuk dan kamu anggap dia perlu perubahan, dan sebutkan alasan kamu : kenapa milih dia. -
Kamu mesti mampir ke 8 orang tersebut, untuk ngasih tau bahwa mereka dapet PR dari kamu.... 1. Pengen di beri "kesehatan" sama Allah,biar target selanjutnya bisa di hayalin lagi 2. Pengen lebih rajin "Beribadah" . 3. Pengan di beri kesabaran,biar gak gampang marah,biar gak kaya petasan... 4.Pengan "pulang" gak masalah gak balik sini lagi juga gak papa ,ato gak bisa pulang taun depan,pengen ngajak ortu ke sini,Insya Allah klo ada rezekinya.. 5. Pengan dapet undian buat jalan2 ke belahan dunia,terutama paris dan luar angkasa.. 6. Pengan punya uang sendiri,bisnis sendiri,semua usaha sendiri,asal jangan di tinggal sendiri aja.. 7. minta supaya Allah menjaga semua keluarga ku,anak2,suami,ortu dan semua nya pokok nya,dari kesehatan sampe urusan rezeki. 8. Jangan nambah anak,..riweuh..tapi klo Allah berkehandak lain ,Insya Allah aku terima..berarti itu rezeki buat aku. Tambahan juga pengan hidup sejahtera,cukup segalanya..amin Sekarang bagian aku mau kasih pe er hayalan buat target taun depan : 1 mbak wida http://seputarwida.multiply.com/ 2. Mbak yani http://yenisfamilyblog.multiply.com/ 3. Mbak santi http://murwandani.multiply.com/ 4.Mbak rinita http://rinita.multiply.com/ 5. Mbak heni http://henong.multiply.com/ 6. teh dwi http://dwinaprana.multiply.com/ 7. teh elsye http://elsyesjournal.multiply.com/ 8.Mbak hany http://kuenogosari.multiply.com/ mangga mbak-mbak,teteh2,ibu2,tante2..ngehayal dulu ,semoga gak keberatan kasi tau dong, apa aja sih target taun depan.. Selesai teh tinaaa...dapet score sabahara teh?..
Yang lagi pada mau ngerasain winter/musim hujan dan musim dingin mudah2an bermanfaat ;) Influenza adalah penyakit menular tergolong dalam kategori penyakit yang self limiting. Artinya jika tidak disertai komplikasi penyakit lain, setelah 4 - 7 hari flu akan sembuh, asalkan tubuh diberi kesempatan meningkatkan daya tahan terhadap pengaruh dari luar.
Influenza disebabkan oleh virus Influenza. Virus ini ditularkan oleh orang lain melalui air liur yang sudah terinfeksi pada saat penderita batuk atau bersin; atau melalui kontak langsung dengan sekresi (liur dan lendir) penderita.
Gejala:
* Gejala influenza akan nampak 24 - 48 jam setelah terinfeksi.
* Merasa dingin, adalah gejala awal yang menandakan influenza.
* Pada beberapa hari pertama sering terjadi demam, hingga suhu tubuh mencapai 38,9 - 39,4°Celsius.
* Banyak penderita yang merasakan tubuh sakit, hingga harus berbaring di tempat tidur; terutama di punggung dan tungkai.
* Sakit kepala disertai sakit di sekeliling dan belakang mata. Sinar terang bisa memperburuk rasa sakit ini.
* Gangguan saluran pernapasan ringan; rasa gatal pada tenggorokan, rasa panas di dada, batuk kering dan hidung berair. Kemudian diikuti batuk hebat berdahak.
* Tubuh hangat dan kulit wajah kemerahan.
* Kadang-kadang disertai mual dan muntah, terutama pada anak-anak.
* Setelah 2-3 hari, sebagian besar gejala akan menghilang dan demam mereda. Pada sebagian kasus, demam dapat bertahan hingga 5 hari.
* Bronkhitis dan batuk bisa menetap hingga 10 hari atau lebih, dan diperlukan waktu 6-8 minggu untuk pemulihan total.
Solusi
Sistem pengobatan yang utama untuk mengatasi influenza adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Caranya adalah:
* Istirahat cukup
* Hentikan kegiatan olahraga untuk sementara waktu
* Banyak minum air putih
* Hisap tablet antiseptik bila ada gejala awal sakit tenggorokan
* Jika Anda ingin mengkonsumsi obat flu, pilihlah obat sesuai gejala yang Anda alami. *sumber conectique*
| Bagi Anda yang ingin kembali langsing setelah melahirkan kini tidak perlu repot lagi. Sebuah penelitian memberikan solusinya. Berdasarkan penelitian tersebut, mereka mengungkapkan bahwa ibu yang tidur malam hanya 5 jam atau kurang saat usia bayi mereka 6 bulan, memiliki kecenderungan 3 kali lebih besar mengalami kenaikan berat badan dibanding dengan ibu yang tidur malam lebih dari 5 jam. "Selama ini diketahui bahwa kekurangan tidur dapat berpengaruh pada kenaikan berat badan dan obesitas. Namun penelitian ini menunjukkan bahwa berat badan ibu baru akan kembali normal jika ia memiliki waktu tidur yang cukup atau di atas lima jam. Sebab, tidur yang cukup sama pentingnya dengan diet sehat atau olahraga," ujar Erica Gunderson dari Kaiser Permanente yang mengelola beberapa rumah sakit dan klinik di California. | | | Penelitian yang telah dilaporkan ke American Journal Epidemiology mempelajari 940 perempuan yang mengambil peran dalam penelitian tentang kesehatan prenatal dan postnatal di Sekolah Kedokteran Harvard di Boston. Dari penelitian mereka, Erica mendapatkan hasil bahwa perempuan yang waktu tidur malamnya kurang dari 5 jam setiap hari saat usia bayi mereka 6 bulan cenderung mengalami kenaikan berat badan sebanyak 5 kg dalam setahun setelah mereka melahirkan. Sebaliknya, perempuan yang tidur 7 jam atau lebih setiap malamnya justru berkurang berat badannya dalam setahun. Namun menambah waktu tidur malam menjadi dilema karena tidur bayi mudah terganggu. "Dengan hasil penelitian ini, para ibu baru pastinya bertanya-tanya 'Bagaimana saya dan bayi saya mendapatkan waktu tidur ekstra?' dan untuk jawabnnya, tim kami sedang melakukan penelitian baru untuk menjawabnya," ujar Dr. Matthew Gillman dari Sekolah Kedokteran Harvard dan Harvard Pilgrim Health Care. | semoga bermanfaat buat yg mau nurunin badan terutama saya ^_^ *copy paste dari conectique*
| Dapat copy paste dari solusi sehat semoga aja bermanfaat :) | | | | | Proses pengolahan dan penyimpanan bisa membuat gizi pada bahan makanan hilang atau rusak. Karena itu, perlakukan bahann makanan sebaik mungkin, jangan asal memasukkannya ke lemari pendingin. Cara mengolah makanan berpengaruh terhadap kualitas nutrisinya. Secara umum, tulis William Sears, MD, dan Martha Sears, RN, dalam The Family Nutrition Book, semakin sedikit pemrosesan, makin baik.
Nilai gizi makanan segar lebih baik ketimbang yang dibekukan, tetapi gizi makanan beku masih lebih baik dibanding makanan kalengan. Sayuran yang dibekukan sesaat setelah dipanen berisi lebih banyak vitamin daripada sayuran segar yang langsung diangkut melintasi wilayah untuk dipasarkan.
Ada sejumlah pertukaran zat gizi saat Anda memilih sayuran yang dikemas dan diproses. Contohnya, sayuran kalengan dan beku mengandung lebih banyak sodium. Satu porsi brokoli beku bisa mengandung lebih banyak betakaroten karena batangnya sudah dibuang, hanya menyisakan kuntumnya saja. Namun, brokoli ini hanya mengandung sedikit kalsium dan lebih banyak sodium. Jadi sesering mungkin, hidangkan sayuran segar bagi keluarga, sehingga mereka terbiasa terhadap rasa yang lebih bervariasi dan lebih kuat.
Mengukus sayuran melindungi lebih banyak zat gizi dan rasa sayuran segar daripada direbus yang melarutkan beberapa zat gizi ke dalam air. Memasak menggunakan microwave juga melindungi zat gizi pada sayuran.
Hindari memotong sayuran terlalu lama sebelum dimasak. Jarak yang terlalu lama antara saat memotong sayuran atau buah dengan memasak bisa menimbulkan kerusakan. Alasannya, potongan sayur maupun buah dapat terpapar papas, cahaya, dan oksigen, si perusak zat gizi. Lebih baik potong sayuran atau buah saat akan dimasak atau dimakan.
Menurut Melinda Hemmelgarn, MS, RD, ahli ilmu gizi lanjutan seperti dikutip University of Missouri Extension, panas, cahaya, dan oksigen merupakan tiga perusak alami vitamin pada buah dan sayuran. Walau demikian, memasak (dengan proses yang minimal) dan metode penyimpanan dapat mempertahankan zat gizi.
Untuk itu, Good Health & Medicine membagi tip bagi Anda untuk mendapat manfaat yang optimal dari makanan yang sehari-hari kita konsumsi.
Menyimpan Makanan
Konsumsi buah paling baik adalah saat sudah matang. Buah yang terlalu matang mengandung lebih banyak gula, sehingga kadar indeks glikemiknya (IG) lebih tinggi. Indeks glikemik merupakan ukuran seberapa cepat karbohidrat dicerna, masuk kedalam aliran darah, dan meningkatkan kadar gula darah.
Makanan dengan IG rendah masuk ke aliran darah secara perlahan dan tidak terlalu cepat memicu respon insulin, sehingga membuat kadar gula darah lebih stabil.
Ahli gizi, Judith Wills, penulis buku The Food Bible, menyarankan untuk menyimpan buah, sayuran, dan salad dalam kondisi dingin dan gelap seperti dalam lemari es atau pantry."Cahaya dan panas akan merusak vitamin B dan C. Menyimpan buah dalam mangkuk besar di atas meja sangat tidak disarankan," ujar Wills.
Dibekukan
Berlawanan dengan keyakinan pada umumnya, buah dan sayuran beku kerap mengandung lebih banyak zat gizi daripada yang segar. Hal ini karena pangan tersebut dibekukan segera setelah dipanen.
Asosiasi konsumen di Inggris menguji sejumlah buah dan sayuran yang telah disiapkan seperti kol brussel dan melon potongan dengan menggunakan kadar vitamin C sebagai indikasi seberapa segar dan bergizinya makanan itu.
Mereka menjumpai, beberapa di antaranya memiliki kurang dari setengah jumlah vitamin C yang dikandung saat baru dipanen.
Direbus dan Dikukus
Selain membuat makanan terasa lebih enak, memasak akan melemahkan struktur tumbuhan, membuat zat gizi sayuran labih mudah diserap tubuh manusia. Sayang, beberapa metode pemasakan dapat secara negatif memengaruhi nilai nutrusi itu.
Merebus sayuran dapat menghiiangkan vitamin C dan beberapa vitamin B yang memang bersifat larut air. Merebus dalam waktu lama juga dapat memengaruhi indeks glikemik makanan.
Menurut ahli diet, Nigel Denby, "IG dipengaruhi oleh zat pati seperti amilosa dalam nasi. Zat pasti akan dipecah bila dimasak terlalu lama, membuatnya lebih mudah dicerna dan gula dapat dilepaskan dengan cepat ke aliran darah." Mengukus mempertahankan zat gizi hingga sekitar 82 persennya.
Digoreng
Tak dipungkiri, menggoreng akan menambah kalori pada makanan. Meski begitu, menggunakan minyak dalam jumlah moderat bisa menjadi cara menyehatkan. Selain cepat matang juga meminimalkan kerusakan akibat panas. "Menggoreng akan menahan vitamin B dan vitamin C yang larut air," ujar Wills.
Sayuran yang tinggi karotenoid (kelompok antioksidan) lebih baik dimasak atau dimakan dengan sedikit minyak. sementara wortel atau tomat baik bila ditumis.
Dipanggang atau Dibakar
Metode ini merupakan alternatif yang lebih sehat ketimbang menggoreng. Menggunakan alas memasak dengan rak secara khusus akan efektif terutama untuk daging olahan.
Wills setuju bahwa metode ini merupakan pilihan paling menyehatkan, tetapi perlu ditekankan bahwa membakar makanan terlalu lama hingga menimbulkan warna kehitaman bisa menghasilkan bahan kimia pencetus kanker.
Menggunakan Microwave
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa memasak menggunakan microwave merupakan cara paling efektif untuk mempertahankan vitamin larut air seperti vitamin C karena paparan panas berkurang dan sedikit air digunakan.
Sayang, hal ini dapat merusak antioksidan larut lemak. Sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of The Science of Food and Agriculture mengungkapkan, brokoli yang dimasak dengan microwave kehilangan antioksidan hingga 97 persen.
Ditumbuk
Kentang tumbuk atau pure tidak hanya menambah kalori bila ditambah susu dan mentega, juga meningkatkan indeks glikemik. Makanan yang dipecah menjadi bagian-bagian yang lebih kecil, juga dicerna lebih cepat. Bila sulit menghindarinya, coba mencampurnya dengan jeruk.
Dipanaskan Kembali
Saat Anda memanaskan masakan untuk kedua kalinya, tak terelakkan lagi, akan lebih banyak zat gizi yang rusak. Bila makanan perlu disimpan, Wills menekankan harus didinginkan dulu dan segera disimpan di lemari es atau freezer. "Tutup dan simpan di tempat yang dingin. Vitamin B dan C akan berkurang jika makanan dibiarkan hangat terlalu lama atau terlalu panas," ungkap Wills.
Konsumsi Mentah
Ahli gizi Patrick Holford meyakini konsumsi makanan mentah seperti wortel atau bit akan memaksimalkan kandungan gizinya karena antioksidan sensitif terhadap panas dan air. Namun, ada efek sebaliknya dari mengonsumsi makanan mentah. "Bisa sulit dicerna karena serat perlu dipanaskan supaya lunak. Proses memasak juga membuat beberapa zat gizi lebih mudah tersedia seperti likopen pada tomat," ujarnya. Buah paling baik dikonsumsi mentah atau segera dimakan setelah dipotong.
Selamatkan Air Rebusannya
Beberapa saran untuk mempertahankan nutrisi dalam makanan yang dimasak seperti dikutip dari situs Better Health Channel ini.
• Simpan makanan secara tepat seperti menjaga makanan dingin tetap dingin dan menutup beberapa jenis makanan dalam tempat kedap udara.
• Cuci atau gosok sayuran, bukan mengupasnya.
• Gunakan daun sayuran paling luar lebih dulu, misalnya kubis atau daun selada, kecuali daun sudah layu atau sudah tidak enak.
• Masak sayuran dengan mikrowave, mengukus, membakar, atau memanggang ketimbang merebusnya.
• Bila Anda merebus sayuran, selamatkan air yang mengandung zat gizi untuk membuat sup.
• Gunakan bahan-bahan segar bila memungkinkan.
• Masak makanan dengan cepat.
Pastikan...
• Tidak merendam sayuran mentah dalam air. Tindakan ini dapat menyebabkan vitamin yang larut air akan hilang.
• Tidak membiarkan buah menjadi terlalu matang. Buah yang terlalu matang atau ranum akan meningkatkan indeks glikemik secara drastis.
• Tidak meninggalkan makanan yang telah dimasak semalaman dan kemudian memanaskannya.
• Tidak memasak makanan yang mengandung zat pati seperti kentang terlalu matang. Hal ini dapat meningkatkan kadar indeks glikemik.
• Tidak memotong sayuran dalam ukuran kecil. Permukaan potongan sayur atau buah bisa terpapar papas, cahaya, dan oksigen yang bisa merusak zat gizi.
• Selalu menggunakan pisau tajam. Menggunakan pisau tumpul saat memotong sayuran segar dapat menyebabkan kerusakan sel yang akhirnya menimbulkan kehilangan vitamin C.
Hanya Memperpanjang Kualitas
Lemari pendingin menjadi tempat baik untuk menyimpan makanan. Apa Anda tahu makanan apa saja yang sebaiknya tidak dimasukkan ke lemari pendingin atau kulkas? Kapan Anda mesti memasukkan makanan ke dalam kulkas? Dan berapa lama makanan tetap aman dan segar dalam kulkas?
• Kulkas sebaiknya dipasang pada suhu 4 derajat Celsius atau kurang. Suhu ini cukup membantu memperlambat proses enzimatik dan pertumbuhan bakteri, tetapi tidak terlalu dingin untuk memengaruhi kualitas makanan dengan adanya kristal es yang terbentuk. Ada baiknya memasang termometer kulkas guna memastikan suhu yang cukup rendah bagi keamanan pangan.
• Selalu tutup makanan dalam lemari es. Udara di dalam kulkas sangat kering, sehingga makanan akan mudah kering, kehilangan kualitas, dan menjadi tidak menarik dalam waktu singkat. Menutup makanan juga mencegah makanan lunak seperti produk susu menyerap bau dari makanan lain, seperti kubis.
• Suhu dingin kulkas memperlambat proses enzim dalam makanan dan juga reproduksi bakteri. Hal ini memperpanjang kualitas, rasa, dan tekstur makanan, serta menjaga makanan aman lebih lama. Patut diperhatikan bahwa kulkas tidak membunuh bakteri dan tak dapat memperbaiki kualitas makanan.
• Jangan mengisi kulkas terlalu penuh. Pastikan selalu ada ruang yang cukup antara makanan yang bisa membuat udara bebas bersirkulasi di antaranya. Dengan begitu, suhu akan lebih merata.
• Gunakan termometer kulkas untuk mengecek suhu kesegaran dan rak-rak. Bagian paling dingin dalam kulkas bukan tempat untuk menyimpan makanan yang rentan seperti daun selada dan buah lembut misalnya pepaya.
• Makanan yang perlu didinginkan sebaiknya dimasukkan ke kulkas setidaknya dalam waktu 2 jam setelah dimakan untuk mencegah pertumbuhan bakteri.
• Bersihkan kulkas setiap tiga minggu sekali. Buang sayur, buah, dan makanan yang sudah tidak dapat dikonsumsi. |
Minggu pagi2 udah pada rapih semua,anak2 udah mandi,rumah udah sedikit gak berantakan,udah selesai sarapan juga,wah dunia serasa indah sekali,karna pagi ini kita mau pergi ke acaranya ADAM CENTER sekolah nya dira sama disti karna di sana ada BAZAAR pastinya udah kebayang bakal menyenangkan sekali klo kita berempat ke sana dari pada di rumah gak ngapa2 in nungguin si papa baru hari rabu depan pulang.. Ceritanya pergi lah kita berempat dengan semangat 45 ,mamanya juga udah rame udah dandan bak putri duyung baru kelelep air,pas nyampe di ADAM wuih ruamee nya mobil berjajar di parkiran depan mesjid udah kebayang deh pasti banyak makanan dan juga jual banyak segala rupa ,klo ada yg cocokmau beli ah sekalian buat lunch ,wah kebayang deh hari ini mau makannasi biryani,kabab hmm...uenaaaakk serasa hidup di hari minggu ini.. Pas liat di depan mesjid ada parkiran yg kosong langsung dech hajar bleh,alhamdulilah dapat parkiran deket jadi gak jauh jalannya. pas cilengak cilenguk kayanya ada yg aneh deh kok org2 pada rame jemput anak2nya,hhmmm..aneh juga tapi masih berpikiran positif . oh mungkin acaranya bukan di mesjid kali seperti yg taun kemaren acaranya di suatu ruangan sebelah kantornya ato ruang yg laen yg tersembunyi ,jalan lah daku ke sana ,anak2 tinggal dulu di mobil ,pas masuk ke ruangan tsb, wuiih banyak banget kurcaci2 ke sana ke mari ,orang2 tua juga banyak ada yg lg ngantri ke kantor kepala sekolah, ada yg menuju ke arah suatu ruangan yg keliatan sangat lah rame,..oh barangkali acara BAZAAR nya di sana tapi ah penasaran mau ke atas dulu arah tangga menuju ruangan mesjid,pas di atas kok gak ada org ya? bazaarnya di mana ya? turun lah daku ke bawah lagi ke tempat banyak org yg lalu lalang tadi,mau nanya sama sapa ya kok kayanya gak ada yg kenal..hhmmm jadi ragu2 juga nih kayanya bazaar....? apa bazaarnya gak jadi ato salah liat jadwalnya yg di kertas kemaren? ato minggu depan kali ya? emang kemaren di liat di kertas bazaarnya tgl berapa ya? tgp 17 kan? sekarang tgl berapa ya? gak tau ,ato mungkin minggu depan kali ya? bingung..masih dalam kebingungan aku keluar kantor ADAM dan mendapati anak2 yg lagi "maceuh suraceuh" di mobil ,tapi masih bingung, di mana bazaarnya ya? hhmm..binun..binun..apa mereka nya yg salah ngetik tanggal? ah gak tau sapa yg salah,yg jelas sekarang pulang aja ah..kecewir dech udah dandan cantik2 ala dora duyung kebanggaan nandira ,gak nemu bazaar,naseeebb. Akhirnya sampe lah kita di rumah ,dan nelpon suami ngomongin ttg yg tadi sambil nanya "eh emang sekarang tanggal berapa?" sambil megang kertas bazaar tea yg bertuliskan acaranya tanggal 17 kata suami " sekarang kan tanggal 18" haaaahhhh!!!! yg bener? bukannya sekarang tanggal 17? gak percaya liat kalender,eeehhh beneeeerr tanggal 18!!! hihihihihi paaaaanteeessss tadi kaga ada orang yang jualaan makanan yg diimpi2kan di jalan,gak ada yg jualan macem2...ternyata kemaren toh acara nya...walah tulalit gini Jadinya minggu yang kelabu deh,akhirnya guntingin kopun aja ah dari pada sebel..emang sebeeeeell tanggal aja gak tau,apa lagi hari eh hari tau deh sekarang kan minggu pinterr khan? gak terlalu parah tulalitnya...
Tidak juga punya pacar atau selalu dijauhi wanita? Mungkin Anda mempunyai salah satu ciri-ciri pria yang dihindari wanita. Apa saja itu? Yuk kita simak satu per satu.
Apa rasanya berhasil mengajak kencan wanita impian, tapi setelah kencan pertama si idaman hati terkesan seperti menghindar. Di telepon susah, SMS tidak dibalas, diajak pergi lagi selalu menolak.. hmm ada apa ini? Jangan-jangan ada yang salah di kencan pertama, jangan-jangan Anda masuk dalam kategori pria yang dihindarinya.
1. Si Sombong
Pria semacam ini hobinya menyombongkan kelebihannya. Boleh sih promosi diri, tapi nggak perlu dong baru kencan pertama sudah menyombongkan soal deretan mobil di garasi, tempat-tempat yang pernah didatangi di luar negeri, atau berapa cewek yang sudah dikencani minggu ini. Apalagi kalau sambil membandingkan dengan orang lain, kemungkinan besar pasangan Anda sudah menguap sebelum kencan berakhir.
2. Si Jorok
Kencan pertama tak ada salahnya berusaha lebih keras untuk membuat kesan yang baik. Tampil lebih rapih, sisir rambut dulu, dan jangan lupa sikat gigi. Kencan pertama adalah saat yang menentukan, jika Anda sudah terlihat tidak peduli dengan tampil seadanya, baju lecek, rambut berantakan, bau matahari, ya jangan heran kalau di dia akan mengindar ketika diajak kencan lagi.
3. Si Kasar
Ketika makan di resto atau mengunjungi tempat umum, pastikan Anda bersikap ramah kepada petugas parkir atau pelayan di restoran. Jika Anda terlihat kasar bahkan emosional pada orang lain, si dia akan berpikir seribu kali pada Anda. Dia pasti berpikir, pada orang lain saja Anda bisa kasar, tak tertutup kemungkinan di masa depan Anda juga bisa berbuat yang sama kepadanya.
4. Si Pelit
Nggak ada salahnya mentraktir gebetan di kencan pertama. Wanita pun kadang tak keberatan membagi dua tagihan makan dengan Anda. Tapi kalau dari awal sudah terlihat perhitungan, poin Anda bisa jatuh di matanya. Wanita tidak bisa membayangkan menghabiskan hidupnya bersama pria yang menguntit tiap rupiah uangnya. Apalagi, kalau kencan pasti akan selalu diajak ke tempat-tempat yang ramah di kantong.
5. Si Agresif
Jangan buru-buru menggandeng tangannya kalau belum ada sinyal positif. Lihat dulu tanda-tanda positif darinya baru bertindak. Main gandeng sembarangan sebelum ada sinyal mengizinkan bisa bikin dia ill-feel karena merasa Anda pria yang agresif dan kurang menghormati wanita.
6. Si Penilai
Baru satu jam berkencan Anda lalu berkata, "oh aku tahu, kamu tipe wanita yang ....". Hmm, sebaiknya tunda dulu penilaian Anda setelah kencan kedua atau ketiga. Jika penilaian Anda salah, bisa jadi ia tersinggung lho!
7. Si Ribet
Kencan pertama adalah saatnya saling mengenal. Tapi apa jadinya kalau Anda sibuk menelepon dan SMS. Jika memang Anda tak bisa memusatkan perhatian Anda padanya, mungkin saja Anda sebenarnya tak tertarik padanya. Jika memang serius, tinggalkan telepon Anda untuk sebentar saja ketika sedang bersamanya.
8. Si Bussinesman
Baru kenal sudah ngomonginnya bisnis terus. Mulai dari MLM sampai bisnis pulsa elektrik motor semua dijajaki. Kencan yang romantis berubah menjadi ajang bisnis. Tak ada salahnya bersemangat dalam mengembangkan bisnis, tapi pilih waktu yang tepat untuk menceritakan semua itu. Yang jelas, waktunya bukan di kencan pertama. Kenali dia lebih dulu sebelum menawarkan bisnis apa yang cocok untuknya.
9. Si Gugup
Nggak mau menatap teman kencannya, kalau bicara terbata-bata, nggak fokus ketika diajak bicara, ini dia tanda-tanda si gugup. Wanita senang pada pria yang percaya diri. Yakinkan pada diri sendiri kalau semuanya akan baik-baik saja.
10. Si Tukang Keluh
Sedikit-sedikit mengeluh. Pusing lah, pilek, bos marah, semuanya serba susah. Lama-lama, pasangan Anda juga akan bosan jika obrolan selalu diisi dengan keluhan-keluhan melulu.
Benarkah Anda masuk dalam daftar tipe pria di atas? *copy paste dari detikhot*
| |
